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Passer quelques minutes à faire des auto-examens pourrait vous aider à trouver le cancer, les maladies oculaires, les problèmes de pieds, l’ostéoporose, les maladies des gencives et plus encore. Ces examens ne devraient pas remplacer ou même reporter les visites médicales ou les tests réguliers, mais ils pourraient vous aider à savoir quand il est temps de consulter un médecin ou de faire vérifier une condition.

Voici huit parties du corps qui méritent une attention particulière, comment faire l’auto-examen et quels signes révélateurs signifient qu’il est temps de prendre rendez-vous.

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Ce qu’il faut rechercher: Nouvelles taches ou lésions, ou grains de beauté préexistants qui semblent changer de couleur, de forme ou de taille. Les femmes devraient accorder une attention particulière au bas de leurs jambes et les hommes à leur dos.

Comment le faire: Inspectez attentivement votre visage et vos oreilles, votre torse (y compris sous les seins), vos bras et vos aisselles, ainsi que l’avant de vos jambes. Maintenant, tournez le dos au miroir et prenez une photo par-dessus votre épaule avec votre téléphone; Utilisez la fonction Zoom pour scanner votre dos.

Qui appeler: Votre dermatologue, qui examinera soigneusement votre peau pour identifier toute lésion potentiellement cancéreuse.

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Ce qu’il faut rechercher: Un matériau croustillant qui s’accumule le long de la ligne des cils. Votre œil peut également se sentir irrité, granuleux ou démangeaisons. Jusqu’à la moitié de tous les adultes développeront cette condition, appelée blépharite. Le problème est facile à auto-diagnostiquer, explique Olivia Killeen, MD, ophtalmologiste à l’Université du Michigan.

Comment faire: Mélangez quelques gouttes de shampooing pour bébé sans larmes, de nettoyant doux pour le visage ou de solution commerciale de nettoyage des paupières avec un peu d’eau jusqu’à mousse, puis massez-le doucement sur une paupière à la fois, en rinçant bien. Si les flocons se dissolvent et que l’irritation disparaît, vous avez maîtrisé la situation; Suivez simplement cette routine tous les quelques jours.

Qui appeler: Si ce traitement simple ne fonctionne pas, vous pourriez avoir un problème plus grave. Communiquez avec un optométriste ou un ophtalmologiste.